사과가좋은이유1 매일 사과 한 개가 보약이래요 사과 종류 맛있게 먹기 매일 사과 한 개가 보약인 이유"매일 사과 한 개가 보약이다"라는 이야기는 자주 들어보셨을 거 같습니다.하루에 사과 하나를 꾸준히 먹으면 의사도 필요 없다는 말이 있을 정도입니다.그 이유는 사과가 건강에 매우 좋은 과일이라는 의미에서 나오는 이야기인데 사과에는 여러 가지 영양소와 건강에 좋은 성분들이 풍부해서 꾸준히 섭취하면 건강에 많은 도움이 되기 때문입니다.사과는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 비타민 C는 면역력을 높여주는 중요한 역할을 하고 피부 건강을 유지하고, 피부 세포 재생을 도와줍니다. 항산화 성분이기 때문에 세포 손상을 예방하고, 노화 방지에도 좋습니다. 사과는 비타민 C뿐 아니라 A와 여러 비타민 B군(특히 B1, B2, B6)이 포함되어 있어 체내 에.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
